l'approche pluridisciplinaire EByM

Parce que chaque personne est unique, chaque accompagnement est unique.

Mon approche pluridisciplinaire me permet de proposer un accompagnement personnalisé :

LA PROGRAMMATION NEURO LINGUISTIQUE HUMANISTE / L’HYPNOSE ERICKSONIENNE /

LA RESPIRATION,  LA RELAXATION, LA DYNAMISATION / L’IMAGERIE MENTALE / LA 

PREPARATION MENTALE DES ARMEES / LA METHODE TARGET / LA KINESIOLOGIE

"Les mots prennent sens avec ce que disent les sens" Antoni Girod

Programmation : C’est la mise en action du cerveau, l’automatisation, pour faire, agir, ressentir. Cette programmation peut être ressource ou limitante. En effet, depuis notre plus jeune âge,nous enregistrons des informations qui  programment nos réactions.

Nos comportements sont le fruit d’un long cheminement inconscient.

Neuro : Capacité à nous programmer, à coder nos apprentissages grâce à notre système nerveux. En effet, notre comportement humain repose sur notre activité neurologique.

Linguistique : Ces programmes sont exprimés de manière verbale et non verbale

(analyse de la gestuelle).

« Grâce au langage, nous avons accès à nos représentations et pouvons les modifier pour nous permettre d’atteindre nos objectifs, de résoudre les problèmes qui se posent à nous et réaliser nos rêves » (cf :Antoni Girod, la PNL)

La PNL Humaniste est un modèle universel de communication et de changement, un art, un ensemble de techniques et d’outils qui permettent d’agir sur soi-même et d'accompagner les personnes avec précision, respect, pragmatisme, élégance et intégrité, flexibilité.

"La PNL Humaniste s’intéresse à la structure de l’expérience plus qu’au contenu.

C’est à dire qu’elle s’intéresse à la manière dont la personne s’y prend pour réussir quelque chose ou échouer" (cf : Hélène Roubeix, enseignante et directrice de l’école de PNL Humaniste, auteure de plusieurs ouvrages)

La PNL est une façon particulière de ..."pensée... " qui permet de s’orienter vers :

• Les "objectifs" plutôt que les "problèmes"
• Le "comment" plutôt que le "pourquoi"
• La "curiosité" plutôt que les "préjugés"

Vous apprenez ainsi à décoder vos stratégies d’échec, à vous reconnecter à vos ressources, et à décoder vos stratégies de réussites afin de les utiliser au moment opportun.

Il est dit que Milton Erickson avait lui même beaucoup de mal à définir l’hypnose !
Je vais toutefois vous en donner quelques explications !

 
L’hypnose Ericksonienne thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de "foire", ni avec l’hypnose Freudienne. L’hypnose Ericksonienne est une approche souple, indirecte (métaphores) et non-dirigiste.

L’hypnose Ericksonienne est l’utilisation d’outils, de techniques permettant d’amplifier des phénomènes naturels pour amener la personne dans un état modifié de conscience… dans un état d’hyperconscience intérieur très profond pourrait on dire, dans le but de se transformer soi-même..

Le praticien en Hypnose Ericksonienne accompagne la personne afin qu’elle se connecte

ou reconnecte à son inconscient… puits infini de ressources.
Contrairement aux idées reçues, en Hypnose le conscient n’est pas endormi !
Le praticien en Hypnose Ericksonienne accompagne la personne afin qu’elle soit connectée à son inconscient et son conscient en même temps. C’est dans ces conditions que l’on se trouve dans un champ infini de possibilités pour effectuer les changements utiles à la résolution de problèmes. L’inconscient, profondément bon et puissant constitue alors l’instance la mieux placée pour effectuer et installer un changement, quel qu’il soit, en collaboration avec le conscient !

"L’objectif n’est pas de transformer la personne mais qu’elle se donne, elle même, plus de choix"

Milton Erickson disait : "l’hypnose, ce sommeil qui éveille… "

L’hypnose peut vous aider à :

 
• Transformer un comportement qui ne vous convient plus.
• Contrôler la douleur.
• Favoriser l’accès à un apprentissage.
• Résoudre un problème.
• Apporter une guérison à une blessure intérieure dont vous souffrez encore aujourd’hui.
• Gérer un stress.
• Changer une croyance limitante.

Les techniques de respiration dont l’apprentissage est rapide et l’application efficace pour

gérer un stress léger ou moyen ainsi que la relaxation sont un préalable à tout travail

en imagerie mentale.
En effet, lorsque le corps est détendu, nous accédons à un état de conscience propice

à la construction d’images mentales.

Plusieurs méthodes de relaxation sont proposées afin que chacun trouve celle qui lui convient le mieux pour atteindre cet état propice. On distingue les relaxations à point de départ musculaire, sensorielle, celles à point de départ mental, d’autres psycho-physiologiques ou encore la relaxation dynamique.

Chacun se représente le monde (son environnement et lui-même) à l’aide de deux grands systèmes de représentation que sont l’imagerie mentale et le langage.

L’imagerie mentale a fait ses preuves dans les domaines de la performance sportive, professionnelle, la gestion de stress…
L’imagerie mentale se réfère aux processus de représentation des objets, des situations.

Ce processus joue un rôle dans les activités mentales. C’est une activité constructive de production d’images mentales, construction ou re-construction active d’expérience.

L’imagerie mentale appelée aussi visualisation est la "sensorialisation" d’expériences.

Elle fait appel aux cinq sens : la vue, l’ouïe, le sens kinesthésique (sensations internes, externes, tactiles, mouvements, équilibre), le goût, l’odorat.

Lors du travail en imagerie mentale chacun utilise son canal représentationnel préférentiel.

Il est important par la suite d’enrichir les images mentales en développant tous les sens.
 

Les études scientifiques sur le sujet montrent que ce sont les mêmes structures neuronales qui sont activées lorsque l’on imagine que l’on fait l’action et lorsqu’on la fait en réel (cf.Mr Papaxanthis / chercheur).

D’ou l’intérêt de cette pratique au niveau de l’apprentissage et en préparation mentale.

Grâce à mon parcours de formation dans le milieu du sport militaire et mon investiissement dans leur développement, je mets à votre disposition les techniques de préparation mentale développées dans les armées qui font parties intégrante de ma pratique.

Ces techniques peuvent vous aider à :

• Favoriser la récupération physique et mentale post mission/événement ou en fin de journée
• Améliorer la qualité du sommeil
• Se dynamiser physiquement et psychologiquement avant une activité
• Gérer les temps d’activité et de repos
• Apprendre et aborder positivement les évènements
• Se motiver et lutter contre le découragement
• Stimuler la vigilance et l’attention
• Développer les facultés de concentration et de mémorisation
• Faciliter l’apprentissage
• Se préparer aux examens ou missions
• Améliorer la connaissance de soi
• Renforcer la confiance en soi
• Favoriser la communication au sein d’un groupe stimuler la cohésion
• Aider à la prise de décision
• S'adapter à son environnement et gérer le stress

Diplômée de la faculté des sciences et techniques des activités physiques de Bourgogne

en coaching et performance mentale, j’utilise le modèle de performance mentale

de Christian Target.

Dans son modèle, Christian Target parle de paramètres de contrôle.

En effet, l’intention est de rendre le sujet capable de contrôler "les éléments de potentiel

de telle sorte qu’ils soient à leur niveau optimal dans la perspective de production

d’une performance maximale".

Ce modèle, met en œuvre 10 stratégies mentales, 20 techniques et 30 outils

pour développer les différents paramètres du potentiel de performance (émotions, estime de soi, énergie, motivation/objectifs, confiance, concentration, communication).

La kinésiologie est une approche éducative, elle unit les conceptions occidentales et la médecine traditionnelle chinoise en faisant le lien énergétique entre les muscles, les organes, les viscères, les méridiens...

La Kinésiologie considère que l’Homme existe dans des dimensions structurelle, biochimique et mentale/émotionnelle.

Les techniques développées par la kinésiologie peuvent permettre à la personne d’atteindre un haut niveau de performance physique, énergétique et mental.

Lorsqu’une personne est soumise sur le long terme à un stress émotionnel trop intense ceci influence sa biochimie, principalement par le biais du système nerveux et du système endocrinien qui à leur tour déséquilibrent l’état psychologique et agissent sur la structure.

Il en résulte une tension des muscles squelettiques et des muscles lisses des organes vitaux créant un cercle vicieux de déséquilibre.
Les méthodes développées par la kinésiologie permettent d’agir directement et de diverses façons sur les trois dimensions afin de retrouver l’équilibre.

Issue du milieu sportif, je m’intéresse particulièrement aux techniques de rééquilibre de la tonicité musculaire au profit de l’athlète mais également de tout un chacun gêné dans la vie de tous les jours par le manque d’amplitude et de souplesse qui gênent les mouvements.

Cette technique est développée par Thierry Waymel, auteur des ouvrages

"Etirement source d’énergie", "Étirement et renforcement musculaire" . Édition Amphora.

La kinésiologie peut vous aider à :

 
• Réguler sur le long terme ou rééquilibrer votre énergie avant ou après une compétition.

• Améliorer vos performances en développant les différents paramètres du potentiel de performance.

• Retrouver et Améliorer votre amplitude musculaire en travaillant de manière spécifique

  sur l’étirement.
• Rééquilibrer la tonicité de l’ensemble de vos muscles.
• Prendre conscience de vos ressources.
• Dépasser les difficultés que vous rencontrez
• Aller de l’avant.
• Redevenir acteur de votre vie.
• Libérer votre créativité et votre capacité à choisir.
• Gérer un décalage horaire.
• Gérer le stress.
• Gérer les émotions.

 • Faciliter vos apprentissages : Du plus petit au plus agé. Les méthodes telles que le Brain gym sont un atout de plus pour favoriser l'apprentissage d'activités telles que :

la lecture, l'écriture, la mémorisation, la compréhension, le calcul, l'adaptation à de nouvelles situations qui représentent des difficultés.

Grâce au Brain Gym vous restaurez le processus naturel de l'apprentissage dans tous les aspects de la vie.
Le Brain Gym se compose de mouvements et d'activités simples et ludiques qui sont particulièrement efficaces pour libérer les blocages et améliorer les compétences requises par l'école et en toutes situations d'apprentissage.

Les applications sont nombreuses...

IL EST IMPORTANT DE NOTER QUE LE PRATICIEN EN KINESIOLOGIE : 

- N’EST PAS MEDECIN

- N’EST PAS MAGICIEN !!

- NE PRESCRIT PAS D’ORDONNANCE

ET N’A PAS D’AVIS A DONNER SUR UNE ORDONNANCE MEDICALE